March 3, 2017

KULALA SANA KUNASABABISHA UTIPWA TIPWA

Je, wajua kuwa usingizi husababisha ugonjwa wa kunenepa?

Kulala kwa masaa mengi au kwa muda mfupi vinaweza kuchangia mtu kunenepa kupita kiasi
Utafiti umegundua kuwa usingizi usio mzuri unaweka mtu kwenye hatari ya kunenepa kupita kiasi kwa watu walio na maumbile ya kunenepa.
Hali hiyo ilishuhudiwa licha ya mtu kupata mankuli yanayostahili na kuwa na afya nzuri.
Watafiti waliangalia athari za kulala chini ya saa 7 kwa usiku na kulala masaa mengi zaidi, kama masaa tisa na hata kulala saa za mchana.
Waligundua kuwa watu wenye miili ya kunenepa , kulala kwa muda mfupi au masaa mengi, vyote vinachangia mtu kunenepa, ikilinganishwa na watu wanaolala muda unaotakikana wa kati ya masaa saba na nane.
Wanaolala masaa mengi na walio na miili ya kunenepa wanaweza kuwa na uzito wa kilo 4 zaidi, huku wale wanaolala muda mfupi wakipata uzito wa kilo 2 zaidi.
Takwimu hizo zilionyesha kuwa walio na jeni za kunenepa na wanaolala saa chache au saa nyingi, ambao hulala mchana na wakati wa mapumziko kazini, walionekana kuwa na athari kwa uzito wa miili yao.


0 comments:

Post a Comment

AHSANTE KWA KUENDELEA KUPATA HUDUMA ZETU PIA KUJITANGAZA NASI IWAPO UNAHABARI AMA TANGAZO WASILIANA NASI 0754 026299 Email . fgodwin94@gmail.com , ANGALIZO KUMBUKA KILA MMOJA ANA MTAZAMO WAKE HIVYO TUMIA LUGHA NZURI KATIKA KUTOA MAONI YAKO IWAPO UTASHINDWA BASI NI HERI USITOE MAONI SI LAZIMA ILI KUEPUSHA MAKWAZO KWA MWINGINE